Tijdens deze training worden verschillende onderwerpen behandeld zoals, omgaan met obstakels, aandacht voor ademhaling, focus, acceptatie, omgaan met gedachten, toekomstgerichtheid, praktische toepassing.
De kern van mindfulness is bewust worden van wat je denkt. Begrijpen dat gedachten geen feiten zijn. En vervolgens een accepterende houding tegenover gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties creëren.
Centraal staat het beter leren kennen van je lichaam en het ontdekken van een groot scala aan bewegingsmanieren. Met behulp van beweging benaderen de deelnemers belangrijke levensthema’s zoals: grenzen, steun, controle, ruimte, relaties, kracht en harmonie.
Dans- en bewegingstherapeute Julia Morozova-Van Steenis, is bestuurslid van de European Association Dance/Movement Therapy (EADMT). Haar praktijk Exisdance is gevestigd in Alkmaar.
Ik ben GZ-Vaktherapeut met een beeldende therapie specialisatie, met GGZ expertise in verslavingszorg, rehabilitatie, forensische psychologische zorg, psychopathologische zorg en psychosociale zorg.
